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    【記者見面會】針對孩子肥胖,開具怎樣的運動處方?效果怎樣?

    來源:聊城發布  2023-07-12 17:01:07
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      聊城市人民醫院兒童保健科康復治療師 楊連振:

      這個問題很好,近年超重和肥胖的兒童越來越多,與運動不足,久坐時間長,尤其是使用電子產品時間過長有著密切的關系。除了飲食控制外,科學合理的運動是治療兒童肥胖的有效措施。一般建議孩子進行有氧運動,比如快走、慢跑、游泳等。運動時間一般控制在30-60分鐘,運動強度以中強度為宜,鍛煉頻次為一周3-5次,活動之前最好進行10-20分鐘的準備和整理活動。2019年,我科就開始實施運動處方技術,目前這一技術已經較為成熟,根據孩子個體的身體指標,制定個性化的運動干預措施,有效的幫助孩子解決了肥胖問題,受到了家長和孩子的一致好評。

      另外,暑期我們不僅開設了減重班,還為瘦弱的孩子開設了強身健體班,為矮小孩子開設了增高班,這些班的開設將會幫助兒童提高肌力,耐力、柔韌性、心肺機能等,讓孩子擁有一個將建體魄。

    編輯:蘇永樂
    校對:顧楊洋
    審核:劉 飛
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